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Combien de gouttes de CBD pour dormir?

Le cannabidiol encore appelé CBD est un cannabinoïde extrait du chanvre qui aide à combattre l’anxiété, le stress et l’insomnie. En consommant le CBD, vos nuits de sommeil sont plus relaxantes et réparatrices. Il peut être consommé sous différentes formes : capsules ou gélules pour améliorer les troubles de sommeil. Dans ce cas, il est préférable d’utiliser le cannabidiol sous la forme d’huile. Pour cela, il convient de connaître la dose idéale dont vous avez besoin pour dormir correctement. Découvrez dans cet article les indications pour connaître la quantité de gouttes de CBD à insurger.

Quel est l’importance du dosage ?

En effet, il est important de connaître comment doser le CBD, car même s’il contient une quantité de THC presque inexistante qui ne provoque pas d’effet psychotrope, son usage impacte tout de même l’organisme. Peu importe le problème que vous souhaitez apaiser en consommant du cannabidiol, vous devez vous assurer que le dosage soit respecté pour une bonne harmonie de votre corps. Si la dose d’huiles de CBD est trop faible, il est impossible de ressentir ses bienfaits dans votre corps, et si vous le consommez en grande quantité, votre équilibre risque d’être perturbé.

flacon d'huile de CBD

Critères de choix d’un dosage

En réalité, le dosage de l’huile de CBD pour dormir est fixé en fonction de l’organisme de tout un chacun. Il est donc recommandé à chaque consommateur d’huile de CBD. Cependant, vous devez suivre certains paramètres comme :

  • Le poids et la masse graisseuse,
  • La concentration de l’huile de CBD,
  • La posologie indiquée sur le flacon,
  • Le degré d’intensité de l’insomnie et les symptômes.
flacon contenant des gélules de canabidiol

Quantité de CBD contenu dans une goutte d’huile

Avant de chercher à savoir le nombre de gouttes de cannabidiol à consommer pour avoir un sommeil réparateur, il convient de connaître la quantité de CBD contenu dans chaque goutte. Le dosage des huiles de CBD varient en fonction de la quantité de cannabidiol. Il est donc normal que le nombre de gouttes changent selon le dosage. Pour déterminer le pourcentage de CBD contenu dans une goutte d’huile, il suffit de diviser la quantité de CBD contenu dans le flacon par le nombre de gouttes total de ce dernier. A titre d’exemple, un flacon de 10 ml dosé à 5 % de CBD totalise 200 gouttes. Pour ce pourcentage de dosage, le flacon contient donc 0.05 ml de CBD. Ce qui signifie que dans chaque goutte d’huile, on retrouve 2.5 mg de cannabidiol. Il est possible de calculer ce ratio avec plusieurs huiles.

huile de CBD bon pour le sommeil

En outre, il est possible de prendre des gouttes d’huile de cannabidiol pour dormir en fonction du poids. Ainsi, si vous pesez entre 40 et 70 kg, prenez une dose de 5 à 15 mg, si votre poids est de 70 kg, une dose de 15 à 25 mg est recommandée. Le dosage conseillé pour les personnes pesant 90 kg est de 20 à 33 mg de CBD. Avec le temps, il est possible d’augmenter le dosage, mais vous devez vous renseigner auprès de votre médecin.